Consejos para no llevar el estrés de vacaciones

Disfruta una siesta en una hamaca. Tomar una siesta de 30 minutos puede recargar tus baterías además de ponerte de mejor humor.

Canta, Baila, Ríe. Al cantar, liberas endorfinas en tu cuerpo las cuales mejoran tu humor, lucha contra la ansiedad y reduce los niveles de estrés. Bailar (o hacer ejercicio de forma general) ayuda a tu cuerpo a manejar y eliminar el estrés tanto físico como emocional. Y reír siempre es la mejor medicina, y también para el estrés! 

Abraza a alguien. ¿Sabías que abrazar a alguien tan sólo 20 segundos libera oxitocina en tu sangre? Ayuda a bajar tu presión sanguínea, mejora tu memoria y reduce el estrés y la ansiedad… 

Hotel Real Madero, Morelia les desea un día feliz.

www.hotelrealmadero.com